Regime Mediterraneen 21 Jours De Menus Pdf Gratuit -

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Vous êtes au bon endroit. Fini les régimes yo-yo qui frustrent et reprennent vite. Le régime méditerranéen n’est pas un simple "régime" : c’est un art de vivre, élu meilleure alimentation du monde par les nutritionnistes année après année.

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: Yaourt grec, noix, graines de chia et baies.

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: Focus on fermented options like natural yogurt or goat/sheep cheeses. Example Daily Menu Example Choice Breakfast Vegetable omelet Le régime méditerranéen n’est pas un simple "régime"

Absolument pas. L’hydratation principale reste l’eau. Le vin rouge (1 verre max par jour pour les hommes, moins pour les femmes) est facultatif et réservé aux adultes modérés.