100 Ejercicios De Entrenamiento Funcional Pdf Y Word En El Best Jun 2026

Examples: TRX Rows, Pull-ups, Renegade Rows. Goal: Back strength and posture correction.

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El clásico ejercicio de salto y abducción de extremidades. Carrera hacia atrás:

Imprime el PDF y plastifica las páginas de las categorías. Coloca 6 estaciones con 3 ejercicios cada una. Por ejemplo: